Cách đổi ngoại tệ hiệu quả để du lịch nước ngoài

Đổi ngoại tệ là 1 trong những việc khá quan trọng trước một chuyến đi nước ngoài. Mỗi một quốc gia sẽ có một đơn vị tiền tệ riêng, khi du lịch đến đất nước đó du khách có trọng trách phải sử dụng đơn vị tiền tệ của quốc gia đó trong các giao dịch mua bán. Tham khảo bài viết này du khách sẽ đổi được tiền một cách hiệu quả tối ưu nhất.

1. Xác định số tiền cần đổi

Tùy thuộc vào mục đích của chuyến đi, số ngày đi cũng như năng lực chi trả mà mỗi du khách sẽ có nhu cầu đổi tiền đi du lịch với số lượng không giống nhau. Dẫu vậy có một lưu ý mà du khách phải đặc biệt chú ý khi quyết định số lượng ngoại tệ sẽ đổi đó là quy định về số lượng tiền tối thiểu của mỗi du khách khi du lịch tại một đất nước.

Một cách khác để Xác định số tiền cần đổi đó là tham khảo 1 số website để biết được chi phí tối thiểu cho 1 ngày tại đất nước mà du khách chuẩn bị ghé thăm. Sau đó cộng thêm chi phí của các hoạt động khác trong chuyến đi (như vé tham quan, ăn uống, mua hàng, khách sạn/nhà nghỉ, v.v…), du khách sẽ biết được chi phí dự toán cho chuyến đi của mình.

2. Thời điểm đổi tiền

Việc đổi tiền đi du lịch phụ thuộc vào vào thời điểm mà du khách đổi tiền, có nghĩa là việc du khách đổi tiền mà đúng thời điểm, thì sẽ nhận được mức giá tốt.

Không phải như vé máy bay, mua càng sớm giá càng tốt và đôi khi sẽ có vé khuyến mãi, càng cận thời điểm bay giá sẽ càng cao thì giá của tiền tệ lại không biết trước được, tùy vào sự biến động của chính trị, kinh tế.

Nếu như du khách đổi tiền để đi phượt không quá lâu với số lượng ít, thì có thể gần đến ngày đi rồi đổi, cũng sẽ chẳng thiệt hơn là bao nhiêu.

Tuy vậy, nếu như du khách đi theo nhóm, đoàn từ 10 đến 15 người trở lên thì du khách cần lưu ý đến thời điểm mua ngoại tệ có tỷ giá tốt nhất để có được lợi ích tối đa. Bởi vì lúc đó số tiền đổi của du khách sẽ khá cao, mà đổi được lúc tỷ giá hời thì du khách cũng tiết kiệm được khoản kha khá.

3. Biết rõ tỷ giá đổi tiền trước khi đi du lịch

Vấn đề đó sẽ giúp du khách biết khi nào đang nhận được một thỏa thuận không bị hớ và cho phép du khách ước tính được chi phí của toàn diện chuyến du lịch bằng đồng tiền nước mình. Biết được tỷ giá đổi tiền cũng là 1 yếu tố quan trọng du khách cần biết để cân đối ngân sách chi tiêu của mình trong suốt chuyến du lịch nước ngoài.

Du khách nên tìm hiểu những khoản phí ngân hàng đối với giao dịch quốc tế. Việc tìm hiểu khoản phí giữa rút tiền và giao dịch bằng thẻ tín dụng của ngân hàng mà du khách đăng ký sẽ giúp du khách nắm được nên sử dụng loại giao dịch nào để ít mất phí nhất.

Du khách cũng phải nắm được mức biến đổi ngoại tệ: Thao tác kiểm tra tỷ giá ngoại tệ trên mạng trước khi mang tiền đi đổi tại đất nước bạn đến không tốn vô số thời gian, còn giúp du khách nắm được các con số chi tiết cho việc chuyển đổi, không bị nhân viên dịch vụ qua mặt.

4. Biết được mức phí rút tiền tại các ATM

Nếu thẻ ATM của du khách có thể sử dụng được tại các cây ATM ở nước ngoài thì đó sẽ là một điều kiện thuận lợi. Mặc dù vậy, ở một số quốc gia thì du khách sẽ muốn quan tâm đến mức phí rút tiền khi sử dụng các máy ATM bên ngoài ngân hàng. Vì vậy, lựa lựa chọn một ngân hàng có quan hệ đối tác hoặc liên kết với các ngân hàng khác trên thế giới sẽ giúp du khách tránh được mức phí giao dịch cao khi chuẩn bị cho chuyến du lịch nước ngoài.

5. Thông báo trước cho ngân hàng

Du khách nên người ta gọi điện cho ngân hàng thông báo về chuyến đi của mình bao gồm địa điểm và thời gian lưu trú để tránh những vụ việc phát sinh khi sử dụng tài khoản của mình ở nước ngoài. Sẽ thật là rắc rối khi tài khoản ngân hàng của du khách bị đóng băng khi du khách đang đi du lịch nước ngoài. Thêm vào đó, hãy giữ số điện thoại của ngân hàng đề phòng trường hợp du khách phải dùng đến.

6. Theo dõi phí chuyển đổi tiền tệ

Du khách sẽ có thể phải chịu thêm 1 số khoản phí khi thực hiện thanh toán chuyển đổi sang USD ngay trong giao dịch. Hãy chọn hình thức thanh toán bằng nội tệ khi được hỏi phương thức thực hiện giao dịch.

7. Địa điểm đổi tiền

Nếu du khách muốn đổi tiền ở VN để mang theo, có một số cách cơ bản sau:

– Đổi tiền ngoại tệ ở ngân hàng: giờ đây các ngân hàng đều có dịch vụ thu đổi ngoại tệ. Hầu như các ngoại tệ phổ biến đều có để đổi cho du khách. Để đổi ngoại tệ, du khách mang tiền ra ngân hàng báo với nhân viên giao dịch về việc đổi tiền, số tiền muốn đổi, ngoại tệ muốn đổi là xong. Tuy nhiên, gần đây có một số quy định của ngân hàng nhà nước quy định về việc đổi ngoại tệ nên khi đổi ngoại tệ du khách nên mang theo vé máy bay theo để đổi. Tỷ giá đổi sẽ là tỷ giá bán của ngân hàng chào làng.

– Đổi tiền ngoại tệ ở quầy dịch vụ đổi tiền (hoặc chợ đen): Các quầy dịch vụ ngoại tệ có ở nhiều nơi, đặc biệt là những khu vực có khá nhiều du khách nước ngoài. Tỷ giá ở các quầy dịch vụ này thường bằng ngân hàng hoặc một số chổ có phần tốt hơn. Việc thu đổi ngoại tệ ở các quầy này cũng đơn giản hơn khi du khách chỉ cần mang số tiền cần đổi, báo ngoại tệ muốn đổi thì nhân viên của quầy dịch vụ sẽ đổi cho du khách.

– Trước khởi hành, nếu du khách đi theo đoàn với hướng dẫn viên thì có thể nhờ hướng dẫn viên.

Bên cạnh việc đổi tiền ở VN, du khách có thể chọn phương án ra nước ngoài rồi đổi tiền. Cách này cũng được tuy vậy đôi khi có phần hơi bị động.

Do tiền đồng VN không phải là 1 đơn vị tiền tệ phổ biến nên nếu mang tiền Việt Nam ra nước ngoài để đổi thì sẽ cực kì khó khăn vậy nên du khách cần mang theo tiền USD hoặc những ngoại tệ phổ biến khác (Euro, Nhân Dân Tệ, Bảng Anh,…).

Các quầy dịch vụ đổi tiền luôn có ở sân bay, du khách có thể đến các quầy đổi tiền để đổi. Các địa điểm mua sắm thường cũng có những quầy đổi tiền (của các ngân hàng).

8. Địa điểm giảm hoặc tránh đến đổi tiền

Du khách sẽ không nhận được mức tỷ giá rất tốt khi đổi tiền tại những đại lý hàng hóa hay dịch vụ và những đại lý này chỉ đổi tiền cho du khách khi du khách sử dụng dịch vụ hoặc mua hàng của họ. Nếu bắt buộc phải đổi tiền tại các đại lý như vậy, lời khuyên cho du khách là hãy đổi tiền tại các quầy trong khách sạn, sân bay hoặc là ga tàu để có được mức giá tốt hơn những cửa hàng đại lý khác.

Tuy vậy, du khách nên giảm bớt đổi tiền ở sân bay hay trạm điện thoại. Lý do dễ dàng của lời khuyên này là tránh phải chịu mức phí cao. Trong nhiều trường hợp, du khách thường được khuyên đổi tiền ở ngân hàng, các bốt của ngân hàng hay bưu điện lớn.

Đến nước bạn, du khách hãy đổi tiền ở thành phố lớn. Việc đổi tiền ở ngân hàng hay các phòng giao dịch tại các thành phố lớn giúp du khách có tỷ giá tốt hơn ở những thị trấn nhỏ. Không chỉ vậy, một số thị trấn nhỏ còn không có quầy để du khách đổi tiền.

Lời khuyên quan trọng là đừng đổi tiền ở chợ đêm, vì bên cạnh sẽ trả mức phí cao cho việc đổi tiền, du khách còn đối diện với nguy cơ cướp giật, móc túi hay nhận phải tiền giả.

9. Quy định của luật pháp Việt Nam về việc mang ngoại tệ ra nước ngoài

Theo quy định của luật pháp Việt Nam, cá nhân khi xuất cảnh mang vượt 5.000 USD hoặc 15.000.000 VNĐ hoặc các loại ngoại tệ khác có giá trị tương đương thì phải khai báo với hải quan. Nếu mang theo số tiền dưới mức nói trên thì không phải khai báo.

10. Sử dụng tối đa thẻ tín dụng khi du lịch nước ngoài

Khi sử dụng thẻ tín dụng khi đi du lịch nước ngoài, du khách cũng nên xem xét kỹ chi phí quy đổi thẻ tín dụng. Nếu du khách là người thường xuyên đi du lịch nước ngoài, bạn có thể mở một tài khoản tín dụng mới không tính phí ngoại hối và tích điểm khi thực hiện giao dịch bằng ngoại tệ.

Du khách có thể sử dụng các loại thẻ quốc tế như Visa, Mastercard, American Express, Jcb,… hoặc séc du lịch để giảm thiểu lượng tiền mặt mình mang theo.

Nguồn: Kinh nghiệm đổi ngoại tệ tối ưu nhất để du lịch nước ngoài

Điều kiện vay vốn kinh doanh phổ biến hiện giờ tại những bank uy tín

Hiện nay, nhu cầu bổ sung vốn để kinh doanh của các đơn vị kinh doanh hay các dự án khởi nghiệp rất lớn. Vì vậy, ngân hàng đã có khá nhiều chính sách hỗ trợ để các đơn vị kinh doanh/ cá nhân có thể tiếp cận được nguồn vốn một cách rất tốt. Tuy nhiên, để có thể sử dụng vốn thì đơn vị kinh doanh/ cá nhân cần đáp ứng đầy đủ các điều kiện vay vốn kinh doanh mà ngân hàng quy định.

Dưới đây là danh sách điều kiện vay vốn kinh doanh phổ biến mà khách hàng nên tham khảo trước khi có ra quyết định nộp hồ sơ vay. Chú ý những điều kiện vay này không hoàn toàn giống nhau giữa các đối tượng khách hàng khác nhau. Để bảo đảm quyền lợi vay vốn thì việc tìm và đào bới hiểu và nắm rõ thông tin là điều cần thực hiện.

Điều kiện vay vốn kinh doanh tại ngân hàng cho đối tượng là khách hàng cá nhân. Theo quy định bây giờ đối với đơn vị là doanh nghiệp tư nhân, hộ kinh doanh thì đối tượng mở tài khoản và ngân hàng, vay vốn sẽ do cá nhân mà cụ thể là chủ doanh nghiệp đứng tên. Theo đó việc phê duyệt, đánh giá khoản vay sẽ được coi như xét như khoản vay cá nhân và mục đích là để kinh doanh và nguồn trả nợ là từ hoạt động kinh doanh đó. Ngoài ra đối với các loại hình doanh nghiệp khác thì sẽ đối tượng đăng ký tại ngân hàng sẽ đứng tên công ty/ doanh nghiệp đã đăng ký.

Vay đầu tư trang thiết bị, máy móc, nhà xưởng, đầu tư dự án

Điều kiện vay 

• Độ tuổi: Khách hàng cá nhân phải đáp ứng yêu cầu về độ tuổi theo quy định của ngân hàng, không vượt quá 70 tuổi tại thời điểm đáo hạn của khoản vay.
• Đăng ký kinh doanh: Khách hàng có đăng ký kinh doanh theo quy định của pháp luật và có hoạt động sản xuất kinh doanh tối thiểu theo thời tính đến thời điểm vay vốn kinh doanh của ngân hàng quy định.
• Vốn tự có: Khách hàng phải có vốn tự có tham gia vào phương án kinh doanh tối thiểu là 30%.
• Lịch sử tín dụng: Không có nợ xấu tại ngân hàng vay vốn và các ngân hàng hay tổ chức tài chính khác.

Tài sản thế chấp

• Nhà đất có sổ hồng, sổ đỏ
• Căn hộ có sổ hồng, sổ đỏ
• Đất hỗn hợp có sổ hồng, sổ đỏ
• Phương tiện vận tải
• Giấy tờ có giá

Những tài sản thế chấp để vay vốn đầu tư trang thiết bị máy móc tại ngân hàng phải bảo đảm những điều kiện riêng biệt cho những loại tài sản khác nhau như diện tích, khoảng cách đường mặt tiền, thời hạn sử dụng…

Vay vốn kinh doanh bổ sung vốn lưu động

Khách hàng là tổ chức doanh nghiệp có nhu cầu vay vốn lưu động cũng cần phải đáp ứng những điều kiện vay vốn kinh doanh mà ngân hàng đã ban hành.

Quý khách hàng có nhu cầu vay theo lương nhanh nhất. Không gặp mặt, không thẩm định, nhận tiền qua ngân hàng trong 15 phút!. Liên hệ vay ngay! 

Điều kiện vay bổ sung vốn lưu động

• Đăng ký kinh doanh: Có giấy chứng nhận đăng ký kinh doanh và giấy phép đủ điều kiện kinh doanh đối với các ngành nghề kinh doanh có điều kiện.
• Vốn tự có: Doanh nghiệp phải có vốn tự có tham gia vào phương án kinh doanh tối thiểu là 20%.
• Lịch sử tín dụng: Doanh nghiệp không có nợ xấu tại ngân hàng vay và các ngân hàng tương tự như tổ chức tài chính khác.
• Có phương án kinh doanh hiệu quả, khả thi, mục đích phù hợp với quy định của pháp luật.
• Có nguồn tài chính ổn định bảo đảm trả nợ vay.

Tài sản thế chấp

Bản thân doanh nghiệp phải có tài sản thế chấp thì mới đáp ứng điều kiện vay vốn kinh doanh tại ngân hàng. Doanh nghiệp phải có tài sản bảo đảm cho khoản vay bao gồm:

• Bất động sản: Nhà đất có sổ hồng, sổ đỏ; Căn hộ có sổ hồng, sổ đỏ; Đất hỗn hợp có sổ hồng, sổ đỏ
• Phương tiện vận tải
• Giấy tờ có giá
• Máy móc thiết bị
• Hàng hóa

Khách hàng là cá nhân hay doanh nghiệp có nhu cầu vay vốn kinh doanh tại ngân hàng đều cần đáp ứng điều kiện cơ bản nhất là có công dụng tài chính nhằm bảo đảm năng lực trả nợ trong thời hạn cam kết. Đồng thời có phương án sử dụng vốn khả thi, tác dụng bên cạnh các điều kiện về cá nhân, doanh nghiệp theo quy định của ngân hàng.

Nắm chắc những điều kiện cơ bản trên giúp khách hàng dự trù trước các khoản vay phù hợp với khả năng chi trả để đáp ứng kịp thời nhu cầu vốn kinh doanh. Hy vọng qua bài viết này bạn đã phần nào biết đucợ các điều kiện vay vốn kinh doanh phổ biến lúc bấy giờ.

Nhuộm tóc màu nâu – màu nhuộm “chân ái” cho nàng

Tóc nâu – màu tóc nhuộm được mệnh danh là “chân ái” của các cô gái. Nếu bạn đang băn khoăn và còn chưa tìm được một màu tóc nhuộm ưng ý cho dịp cuối năm này thì hãy thử ngay một trong những màu tóc nâu mà Khuyenmai4M chia sẻ dưới đây nhé.

Da trắng/ tông lạnh

Có 1 tông nâu chỉ team da trắng có undertone lạnh mới có thể “cân” được, ấy chính là nâu Bambi. Màu tóc này là sự pha trộn giữa tông nâu + vàng + xám lạnh, giúp tôn lên nước da trắng sáng. Màu tóc này siêu hợp với các cô gái hướng đến phong cách “chất chơi”, hay makeup kiểu MLBB trendy.

Với những ai da trắng thích sự nhẹ nhàng, nữ tính, màu tóc nâu đào chính là dành cho bạn. Ánh đỏ của màu tóc nâu đào sẽ khiến gương mặt bạn sáng chóe, rạng rỡ hơn, che đi nét xanh xao của tông da lạnh. Tóc nâu đào tương thích với những nàng hay makeup với tông son sáng màu.

Da vàng/ tông ấm

Nếu sở hữu tông da vàng và thích sự an toàn, bạn hãy cứ yên tâm nhuộm nâu socola nha. Nâu socola là màu nâu khá trầm, bảo đảm không khiến tông da vàng bị xỉn đi. Ngược lại, nâu socola sẽ giúp vẻ ngoài thêm phần nữ tính, hiện đại.

Còn các bạn nữ hướng đến sự thời thượng thì cần tham khảo màu nâu khói. Nâu khói kể từ khi có mặt trên thị trường vẫn luôn được các chị em ưu ái bởi vẻ đẹp phong cách, mới lạ và độc đáo. Sự pha trộn giữa nâu + khói giúp da bạn sáng hơn, giảm đi đáng kể ánh vàng trên da.

Da ngăm

Da ngăm tối màu tưởng như khó nhuộm tóc nâu nhưng tìm đúng màu tóc sẽ khiến nhan sắc bạn thăng hạng cực kì. Điển hình như màu tóc nâu rêu trầm, giúp các nàng da ngăm trông vẫn khỏe khoắn mà lại trẻ trung hơn.

Ngoài ra, màu nâu vàng cát cũng là 1 lựa chọn mà hội da ngăm nên cân nhắc. Không quá sáng như nâu vàng, nâu vàng cát là 1 màu tóc nhạt, giúp trung hòa lại sắc tố da, có thể “ăn rơ” với gần như mọi màu trang phục.

Nguồn: Tóc nâu – màu tóc nhuộm “chân ái” cho nàng

Muốn phòng ngừa bệnh tim mạch thì hãy áp dụng những nguyên tắc ăn uống này

Muốn phòng ngừa bệnh tim mạch hãy áp dụng các nguyên tắc ăn uống khoa học mà bác sĩ khuyến cáo đó là: Không nên ăn quá no, giảm lượng muối trong khẩu phần ăn, hạn chế chất béo bão hòa…để có được một trái tim khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tim.

Ăn no 80%

Trong chế độ ăn hàng ngày, bạn ăn bao nhiêu cũMung quan trọng như bạn ăn những gì. Ăn quá no vừa tạo gánh nặng cho dạ dày, vừa dễ gây tăng cân, một yếu tố nguy cơ quan trọng dẫn đến bệnh tim mạch. Vậy cho nên, bạn hãy ăn chậm, nhai kỹ, chỉ ăn vừa đủ và ngưng khi não phát tín hiệu “dạ dày đã được lấp đầy 70-80%”.

Ăn nhiều trái cây và ngũ cốc nguyên hạt

Trái cây và rau quả là thực phẩm tốt cho tim. Những thực phẩm này đựng được nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa, được chứng minh là giúp ngăn ngừa bệnh tim.

Ngũ cốc nguyên hạt là các loại thực phẩm như gạo lứt, mì ống nguyên hạt, bánh mì hạt và yến mạch. Những thực phẩm này chứa đầy chất xơ, có thể giúp giảm lượng cholesterol. Chuyển từ ngũ cốc tinh chế như bánh mì trắng và gạo trắng sang các phiên bản ngũ cốc nguyên hạt là 1 thay đổi đơn giản có thể cải thiện trong chế độ ăn uống.

Giảm bớt chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa

Theo Tiến sĩ Nguyễn Thị Duyên, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa được xếp vào nhóm chất béo xấu, không tốt cho sức khỏe tim mạch. Chất béo bão hòa có nhiều trong thịt mỡ động vật (bò, lợn). Chất béo chuyển hóa có rất nhiều trong các phẩm chế biến sẵn được chiên rán ở nhiệt độ cao, trong bơ thực vật.

Khi cắt giảm các loại thực phẩm này trong khẩu phần ăn, đồng nghĩa với việc bạn đã góp thêm phần giúp giảm lượng cholesterol xấu (LDL-C) trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch (như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, đột quỵ). Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, mỗi cá nhân nên cắt hoàn toàn chất béo chuyển hóa và giảm ăn chất béo bão hòa, thay thế bằng chất béo không bão hòa có một hay nhiều nối đôi (omega 3, 6, 9).

Có những cách đơn giản để cắt giảm chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa như sau: chọn loại thịt nạc trắng (ví dụ như thịt gà bỏ da); ăn dầu ô liu, dầu canola, dầu thực vật, các loại quả hạch (hạnh nhân, óc chó), quả bơ… Mặc dù vậy, tất cả các loại chất béo đều có hàm lượng calo cao nên bạn không nên lạm dụng, chỉ ăn với lượng vừa phải kê bảo vệ sức khỏe trái tim.

Hạn chế ăn các loại thực phẩm, thịt chế biến sẵn, các thức ăn chiên rán ở nhiệt độ cao (các loại thực phẩm này có chứa axit béo chuyển hóa).

Protein lành mạnh

Nếu bạn ăn thịt đỏ, rất tốt nên giới hạn thành 1-3 bữa mỗi tuần, nên thay thế các loại thịt giàu chất béo này bằng các loại thực phẩm nhiều protein có nguồn gốc thực vật như đậu, đậu lăng, các loại hạt hay các thực phẩm như các loại cá có dầu như cá hồi, cá thu, cá ngừ… thịt gia cầm bỏ da.

Cá, thịt gia cầm (bỏ da), thịt nạc, các sản phẩm từ sữa ít béo và trứng là những nguồn cung cấp protein tốt mà bạn nên lựa chọn trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Ăn 100 gam thịt gia cầm giúp giảm 13% nguy cơ mắc bệnh tim so với ăn 100g thịt bò.

Đặc biệt, trong cá có chứa nhiều axit béo omega-3 có chức năng bảo vệ tim mạch, giúp giảm Triglyceride trong máu. Nguồn omega-3 dồi dào nhất đến từ cá hồi, cá thu và cá trích. Giống như, ăn 100g cá hàng ngày sẽ giúp giảm 24% nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Bạn nên ăn cá ít nhất 2 lần 1 tuần, trong các số ấy một lần là cá có dầu. Các loại hạt như hạt lanh, quả óc chó, đậu nành và dầu hạt cải cũng chứa đựng nhiều omega-3.

Protein nguồn gốc thực vật có trong các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu lăng… cũng là những nguồn protein tốt, ít chất béo và không chứa cholesterol. Chúng là nguồn thực phẩm thay thế tốt cho thịt. Thay vì ăn một cái hamburger bò (protein động vật), bạn hãy ăn chiếc bánh burger đậu nành (protein thực vật) để giảm lượng chất béo và cholesterol, đồng thời tăng lượng chất xơ nạp vào.

Bên cạnh đó, theo Tiến sĩ Nguyễn Thị Duyên, chúng ta hãy chọn nguồn protein từ sữa ít béo, chẳng hạn như sữa tách béo hoặc ít béo (1%), sữa chua, phô mai, trứng cũng có thể giảm khoảng 13% nguy cơ mắc bệnh tim mạch so với ăn các loại thịt đỏ.

Giảm lượng muối

Ăn quá nhiều muối là nguyên nhân dẫn đến bệnh tăng huyết áp, một yếu tố nguy cơ hàng đầu của bệnh tim mạch. Vì thế, cắt giảm muối là một phần quan trọng của chế độ ăn uống tốt cho tim mạch. Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo, người lớn khỏe mạnh không dùng quá 6 gam muối (Nacl) hằng ngày; bệnh nhân tim mạch hoặc có các yếu tố nguy cơ của bệnh không dùng quá 4 gam muối một ngày.

“Thực tế hiện nay phần lớn mọi người đều ăn gấp đôi lượng muối cho phép (trên 10 gam muối/ngày). Để cắt giảm lượng muối, khi chế biến thức ăn bạn cần nêm nhạt (bớt đi một nửa so với trước), pha loãng nước chấm trên bàn ăn và đặc biệt không ăn đồ mặn (đồ kho mặn, dưa cà muối,…). Ngoài ra bạn cần giảm bớt dùng các loại thực phẩm đóng hộp hoặc chế biến sẵn vì chúng chứa nhiều muối và chất bảo quản. Ưu tiên ăn thực phẩm tươi và cố gắng tự vào bếp nấu ăn, bạn sẽ kiểm soát được lượng muối trong khẩu phần ăn của mình”, Tiến sĩ Nguyễn Thị Duyên nói.

Một cách khác để giảm lượng muối ăn là chọn gia vị một cách thông minh. Nhiều loại gia vị có thể thay thế cho muối. Nhờ đó, món ăn vẫn có vị đậm đà nhưng chứa lượng muối không cao. Thực phẩm ít muối nên chọn: các loại gia vị thảo mộc như gừng, quế, hồi, nghệ… Hỗn hợp gia vị không muối, nước tương ít muối.

Uống đủ nước

Cung cấp đủ nước cho cơ thể hằng ngày giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và ăn ít hơn. Không chỉ có người bệnh tim mạch, bất kỳ người nào cũng cần uống đủ 1,5 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Bạn có thể uống nước lọc, nước trái cây nguyên chất không đường, nước canh, súp…

Đặc biệt, bạn không nên uống các loại nước ngọt (nước ngọt có ga, nước tăng lực, nước ép đóng hộp…). Hiệp hội Tim mạch Mỹ cũng khuyến cáo, không được uống quá 1 lít nước ngọt trong một tuần lễ.

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, thực hành một lối sống khoa học, chế độ vận động, tập thể dục đều đặn và chủ động thăm khám kiểm tra sức khỏe tim mạch giúp bạn duy trì một trái tim khỏe mạnh.

Theo >>> Muốn phòng ngừa bệnh tim mạch hãy áp dụng các nguyên tắc ăn uống này

Barrier tự động bị lỗi, cách khắc phục?

Barie là 1 trong những thiết bị vô cùng cần thiết đối với các cơ sở trường đào tạo, cơ quan hay bệnh viện,... Tuy vậy, khi sử dụng vẫn không thể tránh khỏi gặp phải một số lỗi thường gặp về động cơ của nó. Vậy, mô tơ của barie tự động bị lỗi là do đâu và cách khắc phục của nó là gì, chúng ta cùng khám phá nhé!

Barie là 1 trong những những thiết bị vô cùng cần thiết đối với các cơ sở trường học, cơ quan hay bệnh viện,... Tuy nhiên, khi sử dụng vẫn không thể tránh khỏi gặp phải 1 số ít lỗi thường gặp về động cơ của nó. Vậy, mô tơ của barie tự động bị lỗi là do đâu và cách khắc phục của nó là gì, chúng ta cùng khám phá nhé!

Barie tự động là gì?

Barrier tự động là 1 trong những dạng thanh chắn barie dùng để điều tiết, phân làn tương tự như điều hành và kiểm soát phương tiện ra vào nhà máy, công ty, chung cư, các cơ quan,... Đặc biệt, cửa barie được sử dụng các motor điện giúp tự động nâng/hạ thanh chắn một cách nhẹ nhàng và vô cùng nhanh lẹ. Hơn nữa, cổng barie tự động đã được lập trình để đảm bảo hoạt động một cách chính xác, nhẹ nhàng nhanh chóng, hoàn toàn tự động và đặc biệt là giảm thiểu tối đa sức lao động của con người.

Nguyên lý buổi giao lưu của barie tự động

Barie tự động thông thường có nguyên lý hoạt động rất đơn giản. Hầu như các loại barie hiện nay đều đã được nối sẵn với main điều khiển. Mỗi cửa tự động barie đều được trang bị 2 điều khiển từ xa với bán kính điều khiển khoảng 50m. Nếu trong trường hợp mất điện phía bên trong tủ chứa thiết bị được thiết kế với sẵn nắm vặn bằng tay giúp việc đóng mở barie được dễ dàng và nhanh lẹ hơn. Barie tự động thường được kết nối với các hệ thống máy tính, đầu đọc thẻ từ hay đầu đọc vân tay, hệ thống cửa từ, camera nhận dạng biển số xe,... giúp việc tích hợp với các hệ thống như thang máy, hệ thống giữ xe thông minh được dễ dàng hơn. Ngoài ra, hệ thống barie tự động còn có khả năng giúp kết nối tốt các loại cảm biến quang, cảm biến từ trường giúp cho thời điểm đóng mở được chính xác và nhanh chóng nhất.

 Nguyên nhân Barie tự động bị lỗi

- Sử dụng barie sai cách: nếu để barie bị ngập nước sẽ để cho main mạch bị chập điện và cháy.

- Tự lắp: Vẫn có nhiều chủ đầu tư vì muốn tiết kiệm chi phí lắp đặt nên đã tự lắp ráp khiến main đi sai hành trình và sử dụng sai cách lâu ngày khiến cho main bị ngậm điện dẫn đến hỏng main.

- Do thiên tai: các tác nhân từ bên ngoài như bão, lũ, gió quật mạnh làm gãy hoặc cong thanh chắn barie.

- Sử dụng barie lâu ngày: Do sử dụng barie trong khoảng thời gian dài với công suất lớn và liên tục dẫn đến hỏng motor barie.

- Do các tài xế chạy với tốc độ nhanh dẫn đến mất kiểm soát và tông vào trụ barie làm hư hỏng thùng hoặc thậm chí là gãy thanh barie.

- Thực tế cho biết thêm không phải công ty barie nào cũng có đủ chuyên môn để có thể xử lý các lỗi thường gặp của barie.

- Barie tự động không nhận nguồn điện hoặc không hoạt động

- Barie tự động không nhận tín hiệu từ bộ điều khiển

- Barie tự động có thể lên nhưng không xuống được

- Barie tự động hư hỏng lên xuống không kiểm soát được

- Barie tự động bị chập cháy motor phía bên trong

- Barie tự động bị hỏng đèn báo sáng, không làm chủ được.... 

Sau một thời gian sử dụng Barie có thể không mở được

Cách khắc phục – sửa chữa Barie 

Cách khắc phục nhanh chóng:

- Kiểm tra thanh nhôm barie cần gập thường xuyên, nếu phát hiện hư hỏng cần thay thế cần thẳng từ 1M – 8M.

- Sửa chữa và sửa chữa thay thế mô tơ, main mạch của barie nếu máy không hoạt động.

- Sửa chữa và thay mới hoàn toàn remote điều khiển từ xa hoặc remote bàn của barie.

- Sửa chữa thùng barie bị hỏng móp nếu bị bão quật hoặc bị xe tông vào.

- Gắn thêm các thiết bị tựa như các biển báo chỉ dẫn hướng đi các phương tiện lưu thông đèn led barie hoặc loop từ tại vùng có barie.

- Hãy kiểm tra nguồn điện đầu vào cùng các mạch có nối dây điện để có thể đảm bảo barie tự động không bị mất nguồn.

- Nếu cổng barie đã sử dụng lâu khiến motor bị hư hỏng cần được bảo trì sửa chữa, cần gọi điện cho những cơ quan chuyên cung cấp dịch vụ sửa chữa cổng barie để được xin trợ giúp.

- Cổng barie chuyển động giúp đóng mở liên tục khiến motor bị nóng, hiện nay dẫn đến hiện tượng tự động ngắt để đảm bảo động cơ . Vì vậy, người dùng cần tắt cổng một thời gian để motor được nghỉ và làm mát rồi tiếp đến khởi động lại để cổng chuyển động trở lại bình thường.

- Do yếu tố thời tiết tác động từ bên ngoài vào vì vậy mắt nhận và cảm biến bị lỗi làm cho barie tự động bị mất cảm ứng và không hoạt động. Vì vậy, cần tiếp tục kiểm tra độ nhạy cũng giống như các vùng quét của cảm biến an toàn và mắt nhận để có thể bảo đảm an toàn công luôn hoạt động bình thường và ổn định

- Sử dụng trong khoảng thời gian dài sẽ để cho nguồn pin trong điều khiển của barie hết điện hiện nay thanh chắn của cổng barie không thể hoạt động. Khi đó,  hãy thay mới pin trong điều khiển để có thể tránh được tình trạng gián đoạn khi hoạt động của barie.

Có thể do các tài xế đâm vào các cột Barie

Đối với các lỗi tinh vi hơn mà bạn không thể tự sửa chữa hoặc khắc phục được thì cần liên hệ ngay với những nhà sản xuất hay nhà chuyên cung cấp dịch vụ barie để được hỗ trợ và sửa chữa kịp thời mà lại không làm gián đoạn hoạt động của cổng barie.

Theo >>> Barrier tự động mắc lỗi, cách khắc phục?

Sổ đỏ không chính chủ thì có vay bank được không?

Hình thức vay thế chấp sổ đỏ là hình thức vay vốn được nhiều người biết đến và sử dụng để vay vốn ngân hàng. Mặc dù vậy, vay thế chấp sổ đỏ là một hình thức nghiêm ngặt, không phải có sổ đỏ là có thể vay tiền được ngay mà phải đợi ngân hàng kiểm tra, thẩm định và đánh giá và phê duyệt.

Sổ đỏ không chính chủ có nghĩa là người vay vốn và người đứng tên sổ đỏ không cùng một người. Trường hợp này hầu như rất khó để ngân hàng phê duyệt vì rất dễ phát sinh những tranh chấp khác trong quá trình vay vốn. Mặc dù vậy sẽ có những trường hợp có thể vay vốn được, mặc dù quá trình khó khăn và xác suất thấp hơn.

Vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ

Hiện nay các ngân hàng vẫn chấp nhận việc vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ sau khi kiểm duyệt lâm vào các trường hợp cho phép. Chỉ cần mục đích vay tốt, không có những động cơ xấu từ việc vay vốn sổ đỏ từ người khác thì ngân hàng vẫn chấp nhận kiểm duyệt.

Lúc nào được vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ? 

Tùy thuộc vào ngân hàng sẽ có khâu kiểm duyệt khác biệt, nhưng số đông sẽ có 3 trường hợp có công dụng được ngân hàng phê duyệt khi vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ:

Trường hợp 1: Người bảo lãnh là họ hàng của người đi vay

Lúc này hầu như các ngân hàng đều chấp nhận trường hợp vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ này. Nếu người bảo lãnh có quan hệ cùng huyết thống, người thân trong gia đình như cha, mẹ, vợ chồng hay con cái hay có quan hệ mật thiết với người vay vốn như anh chị em ruột thì ngân hàng sẽ dễ dàng kiểm duyệt và chấp nhận hơn. Đây cũng là trường hợp vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ phổ biến được ngân hàng đồng ý vay vốn.

Trường hợp 2: Người bảo lãnh có quan hệ không mật thiết

Nếu người bảo lãnh có mối quan hệ không thân cận như họ hàng xa hoặc không có quan hệ cùng huyết thống như bằng hữu, người quen thì ngân hàng sẽ khó kiểm duyệt, khó chấp nhận vay vốn hơn trường hợp 1. Tuy nhiên, ngân hàng cũng sẽ giúp đỡ xem xét các trường hợp cụ thể mới đưa ra quyết định cho vay.

Vay vốn ngân hàng 

Trường hợp này ngân hàng vẫn có thể chấp nhận qua việc kiểm tra thẩm định và đánh giá lịch sử tín dụng, tài chính thu nhập, tài năng tài chính của người vay vốn. Đồng thời, ngân hàng cũng biến thành xác minh với người bảo lãnh và cung cấp đầy đủ thông tin cần thiết như nghĩa vụ, nhiệm vụ và những khủng hoảng rủi ro có thể xảy ra trong quy trình tiến độ vay vốn ngân hàng. tiến trình này để xác minh rằng người bảo lãnh đã hiểu rõ và nhận thức được việc cho mượn sổ đỏ để vay thế chấp để đưa và đưa ra quyết định chính xác nhất

Sau khi kiểm duyệt xong, ngân hàng sẽ đưa ra quyết định. Nếu các bước thẩm định hoàn tất thì bạn sẽ được chấp nhận vay vốn với sổ đỏ không chính chủ

Trường hợp 3: Người bảo lãnh không phải người đi vay

Ở trường hợp này, ngân hàng vẫn sẽ liên lạc với người bảo lãnh và thực hiện đầy đủ các quy trình như trường hợp 2. Đây là trường hợp tốn nhiều thời gian và khó được chấp nhận nhất nhưng nếu cách quy trình hoàn tất, vẫn sẽ có trường hợp được ngân hàng chấp nhận vay vốn.

Điều kiện vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ

Vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ đòi hỏi khách hàng cần có nhiều giấy tờ hơn để ngân hàng kiểm duyệt. Khác với vay thế chấp sổ đỏ chính chủ với thủ tục đơn giản dễ dàng thì vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ cần thời khắc kiểm duyệt lâu hơn và đáp ứng một cách đầy đủ các yêu cầu tùy theo các ngân hàng khách hàng lựa chọn. 

Điều kiện vay thế chấp sổ đỏ

Điều kiện vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ cơ bản:

• Là công dân Việt Nam hoặc là Việt Kiều.
• Khách hàng ở trong độ tuổi lao động (từ 18 – 65 tuổi).
• Có thu nhập ổn định.
• Có hộ khẩu thường trú hoặc tạm trú.
• Chưa có lịch sử nợ xấu tại các ngân hàng.

Những thủ tục cần chuẩn bị để vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ:

• Bản photo chứng minh thư hoặc hộ khẩu của người đứng tên trên sổ đỏ.
• CMND/Hộ chiếu người vay vốn và người bảo lãnh.
• Giấy chứng nhận kết hôn hoặc độc thân.
• Giấy tờ minh chứng mục đích vay vốn.
• Giấy tờ đề nghị vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ.

Những chú ý khi vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ 

Bởi vì trường hợp vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ là một trường hợp hơi khó khăn trong quá trình vay vốn nên khách hàng cần để ý những điều sau:

• Đã thảo luận và thống nhất với người bảo lãnh (người đứng tên sổ đỏ) để tránh tranh chấp hay phát sinh trong giai đoạn vay vốn.
• Tìm hiểu những các bước cần thiết để tránh xảy ra sai sót trong quá trình vay vốn.
• Chuẩn bị đầy đủ những giấy tờ cần thiết và hợp pháp.
• Lựa chọn ngân hàng hợp lý và phù hợp nhất cho mình.
• Bảo đảm mọi thao tác đều đúng pháp luật, không có nợ xấu trước đó.
• Đọc kỹ hợp đồng và có kế hoạch trả nợ rõ ràng.

Trường hợp vay thế chấp sổ đỏ không chính chủ vẫn có thể được chấp nhận nếu thuộc trong những trường hợp trên và phân phối đầy đủ thủ tục yêu cầu của ngân hàng. Hi vọng bài chia sẻ mang đến thông tin hữu ích cho bạn đọc để có lựa chọn hợp lý nhất.

Nguồn: Sổ đỏ không chính chủ có vay ngân hàng được hay không?

Những ý tưởng trang trí nội thất bằng gỗ đầy sang trọng & độc đáo

Trang trí nhà bằng nội thất gỗ không chỉ mang về cảm giác ấm áp, gần gụi mà còn vô cùng độc đáo nếu biết cách sáng tạo.

Sử dụng ở bất kỳ không gian nào trong căn nhà thì đèn gỗ cũng mang về một cái nhìn thẩm mỹ và tinh tế hơn.



Đây là một ý tưởng tuyệt vời và hoàn hảo nhất để tô điểm cho không gian nhà bạn với hoa. Có không ít cách thiết kế bình bằng gỗ sử dụng khá nổi bật, tạo nét thêm đặc trưng cho căn phòng và đem về vẻ đẹp cho những bông hoa. Lọ hoa có thể to hay nhỏ, nhẵn hay thô, ngắn hay cao thì hoàn toàn phụ thuộc vào sự yêu thích của gia chủ.

Viền bằng gỗ là 1 sự bổ sung tuyệt đẹp cho chiếc gương của bạn. Không phân biệt đó là gương sàn hay gương treo tường, chúng tạo thêm một sự pha trộn rất riêng biệt cho căn phòng.

Nguồn: Một số ý tưởng trang trí nội thất bằng gỗ đầy sang trọng và độc đáo